冬天，这菜用劲吃！一润肠、二谛视醒脑、三强免疫，不懂吃可惜了。南边的冬天也有许多当季的时令蔬菜是不可错过的，除了萝卜、白菜、菜心以外163性爱网，还有一种蔬菜亦然冬季不可错过的，那即是：儿菜。儿菜在四川、云南等一带相比常见，尤其是冬天降温霜打后的儿菜，口感比其它季节吃起来更脆甜哦，儿菜自带幽香，冬天吃多了肉菜，吃点儿菜十分爽口解浓重，对形体也很好。

冬天霜打后的儿菜，运行插足蛰伏步地，植株体内囤积淀粉飘摇成糖，吃起来比其它季节更脆甜。儿菜含有丰富的维生素、膳食纤维、儿菜中含有的大皆抗坏血酸，冬天吃它不错润肠排毒、谛视醒脑、增强免疫力，冬天遭遇别错过了哦，底下附上了2谈儿菜的家常作念法：

一、素炒香辣儿菜

食材：儿菜、大蒜、干辣椒、花椒。

1、儿菜科罚好，把老的皮去掉清洗干净。

成人游戏在线玩

2、洗净的儿菜切成片装盘待用。

3、辣椒洗净剪小段、花椒洗净待用。

4、热锅凉油163性爱网，下入花椒和辣椒一齐爆香。

5、下入儿菜下锅爆炒。

6、将儿菜爆炒至断生，下入极少的盐和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅装盘上桌享用啦。

二、腊肉炒儿菜

食材：儿菜、腊肉、生姜、大蒜、小米辣、干辣椒。

1、儿菜科罚好洗净。

2、把头部老的皮切掉，这么吃的技艺口感更脆嫩。

3、科罚好的儿菜切片装盘待用。儿菜提议先焯水一下，断生坐窝捞起。

4、大蒜、生姜、辣椒和小米辣洗净切好待用。

5、腊肉洗净切片装盘待用。

6、热锅凉油，下入葱姜蒜辣椒一齐炒香，下入腊肉炒香。加入炒熟断生的儿菜一齐爆炒。

7、翻炒均匀，加入极少的蚝油提鲜，腊肉有咸味了，毋庸放盐了，不错加点鸡精提鲜，翻炒均匀出锅装盘即可上桌享用啦。

Lily好意思食谈碎碎念：

以上即是对于儿菜的简便先容，而且附上了儿菜的2谈家常作念，这么作念出来的儿菜各有风度哦，素炒也厚味，搭配腊肉炒跟冬天十分适合哦，儿菜脆嫩爽口，自带幽香吃起来很开胃解腻，冬天霜打后更脆甜哦163性爱网，冬天吃也十分养东谈主，润肠谈解毒，谛视、增强免疫力，对形体好，别错过了哦。